ما هي المعادن الثقيلة؟
هي عناصر طبيعية موجودة في الأرض بكميات قليلة. بعضها ضروري للجسم بكميات ضئيلة (مثل الحديد والزنك)، بينما البعض الآخر سام (مثل الرصاص والزئبق).
كيف يتعرض الجسم للمعادن الثقيلة؟
- الغذاء: يمكن أن تتواجد المعادن الثقيلة في بعض الأطعمة، مثل الأسماك واللحوم ومنتجات الألبان.
- الماء: يمكن أن تتواجد المعادن الثقيلة في مياه الشرب الملوثة.
- الهواء: يمكن أن تتواجد المعادن الثقيلة في الهواء الملوث.
- التربة: يمكن أن تتواجد المعادن الثقيلة في التربة الملوثة.
ما هي مخاطر المعادن الثقيلة؟
- التسمم: يمكن أن تؤدي تراكم المعادن الثقيلة في الجسم إلى التسمم، مما قد يتسبب في تلف الأعضاء، واضطرابات عصبية، ومشاكل في الجهاز الهضمي، ومشاكل في الخصوبة، ومشاكل أخرى.
- التأثير على الأداء: يمكن أن تؤثر المعادن الثقيلة على وظائف العضلات والتعافي، مما يعيق تقدم الرياضي.
ما هي فحوصات المعادن الثقيلة؟
- اختبار الدم: يقيس كمية المعادن الثقيلة في الدم.
- اختبار البول: يقيس كمية المعادن الثقيلة في البول.
- اختبار الشعر: يقيس كمية المعادن الثقيلة في الشعر.
متى يجب إجراء فحص المعادن الثقيلة؟
- إذا كنت تعمل في بيئة بها معادن ثقيلة.
- إذا كنت تعيش في منطقة معروفة بالتلوث.
- إذا كنت تعاني من أعراض التسمم بالمعادن الثقيلة.
علامات التسمم بالمعادن الثقيلة
- ألم في البطن
- قشعريرة
- إسهال
- ضعف العضلات
- غثيان أو قيء
- ضيق التنفس (ضيق التنفس)
- وخز في يديك أو قدميك
ما هي فوائد فحص المعادن الثقيلة؟
- التشخيص المبكر للتسمم بالمعادن الثقيلة.
- منع تفاقم أعراض التسمم بالمعادن الثقيلة.
- تحديد العلاج المناسب للتسمم بالمعادن الثقيلة.
- المعادن الثقيلة الشائعة:
الزرنيخ، الكادميوم، الكروم، الرصاص، الزئبق، الألومنيوم، النحاس، الحديد، المنغنيز، النيكل، السيلينيوم، السيليكون، الثاليوم، الزنك
